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油少なめ基本のコロッケ 基本のコロッケですフライパンで揚げ焼きにすることで油少なめでも出来上がります エネルギー量1人分249kcal 調理時間約30分 費用目安1人分約170円 材料1人分 じゃがいも 70g 牛肉うすぎり 50g たまねぎ g 食塩 少々 こしょう 少々 ナツ 揚げ
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